韧带拉伤通常是指韧带损伤。腰部韧带损伤后，通常1-4周可以好，具体时间因人而异。
韧带损伤通常是指韧带过度拉伸、撕裂甚至完全断裂，韧带受到损伤后，会造成关节松动或者不稳定，通常与剧烈运动、外界暴力、过度疲劳等因素引起的。腰部韧带损伤后，患者可能会出现局部疼痛、肿胀等不适症状。
如果患者腰部的韧带只是轻微损伤，没有完全断裂，并且积极接受规范治疗，通常休息1-2周后就可以好。但是，如果患者的腰部韧带受到严重损伤，已经完全断裂，出现了剧烈疼痛、肿胀、活动障碍等不适症状，一般需要3-4周才能好。
因此，患者腰部韧带损伤后，具体的恢复时间需要根据病情严重程度进行分析，具有个体差异性，不能一概而论。在患病期间，患者要注意休息，保持制动，不要过度活动腰部。在韧带损伤的24-72小时内，可以进行冰敷，起到消肿止痛的作用，有助于缓解不适症状。
