手腕骨折100天了手还肿通常是正常现象。其原因如下：
手腕关节骨折处通常需要一段时间进行康复训练，逐渐恢复腕关节屈伸活动。康复过程中会出现手腕关节肿胀的情况，经过热敷后可缓解手腕肿胀。在关骨折后100天时，手腕骨折处虽然伤口已经愈合，但周围肌腱等软组织尚未完全恢复，手腕活动时牵拉腕部韧带，关节囊也会出现韧带关节囊水肿，引起腕部静脉回流不畅，因此也会出现腕部肿胀。可以进行腕部热敷，同时外用活血化瘀药物，比如云南白药喷雾，活血止痛散之类的药物治疗，促进水肿消退。
如果手腕肿胀长时间无法消退，建议患者及时前往医院复查，明确原因后对症处理。
