晒太阳长痣一般是紫外线照射以后黑色素细胞聚积造成的，建议患者平时应该做好防晒工作。
当皮肤接触到阳光中的紫外线时，容易使黑色素细胞功能亢进，合成更多的黑色素，并且体内黑色素无法代谢，导致黑色素沉着在皮肤上，从而使皮肤变黑或形成痣。一般表现为扁平或者凸起的褐色或者黑色丘疹，大多数是良性的，进展较为缓慢，可以不用进行特殊的治疗。如果觉得影响了自身的美观，可以采取冷冻或者激光的方式进行去除。但当痣的外观、颜色、形状或大小发生变化时，应该及时到医院采取手术的方式进行治疗。
为了预防痣的形成或减少其发生的概率，建议尽量避免在阳光强烈的时间段晒太阳，在户外活动时，需要做好防晒工作，可以使用防晒霜或者打遮阳伞等。如果已经形成了痣，应该定期检查，留意痣的异常变化。
晒太阳长痣一般不会对机体健康造成太大的损害，患者不用过于担心，平时应该注意休息，不要过度熬夜，饮食上可以多吃苹果、菠菜、梨、香菇等，可以促进机体的代谢。
