脂溢性皮炎头皮痒头屑多一般可以通过调整饮食、保持头皮清洁、使用药物治疗、心理调节、生活习惯调整等方式来缓解症状。
1、调整饮食：减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。避免饮酒和吸烟，保持饮食清淡，可以减少皮脂腺分泌，缓解脂溢性皮炎的症状。
2、保持头皮清洁：选择温和的洗发水，避免使用刺激性强的洗发产品，可以适当增加洗头的频率，但不要过度清洗，以免破坏头皮的油脂平衡。洗头时用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲搔抓。
3、使用药物治疗：根据病情的严重程度，医生可能会开具一些外用药物，如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等，可以有效抑制真菌繁殖，减轻瘙痒和头皮屑。如果症状严重，还可能需要口服抗真菌药物或糖皮质激素等，但需在医生指导下使用。
4、心理调节：脂溢性皮炎可能会给患者带来一定的心理压力，如焦虑、抑郁等，要保持良好的心态，避免精神紧张，可以通过听音乐、运动、与朋友交流等方式缓解压力。
5、生活习惯调整：保持规律的作息时间，避免熬夜。注意休息，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。
脂溢性皮炎头皮痒头屑多需要综合治疗。患者应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和护理。在日常生活中，要注意饮食和生活习惯的调整，保持头皮清洁。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊，以便调整治疗方案。