健身期间一般可以吃烧烤，但要注意少吃。
吃烧烤一般不会对健身有明显的影响，健身期间只要饮食健康合理，保持健身的习惯，通常可以消耗掉摄入烧烤的热量，对于健身的效果通常不会造成较大的影响。但是为了身体健康，建议少吃烧烤。
坚持健身可以消耗热量，将体内糖类物质、脂肪物质消耗掉一部分，达到控制体重的目的。因此，如果想要改善过度肥胖的现象，平时应该适当健身。
此外，坚持进行健身运动还可以有效提高器官功能。因为在健身的过程中消耗的热量较多，心肺功能通常也会增强，平时可以通过健身的方式来增强体质，防止缺乏运动带来负面影响。
健身期间要注意合理饮食，少量吃烧烤一般是可以的，但是要避免大量吃。因为烤肉中的脂肪含量较高，过度食用可能会导致血脂升高，导致心血管疾病的发病风险升高。并且烧烤一般会加入较多的调味料，盐分较重，大量吃可能会导致血压升高，或者是引起胆汁淤积，导致高血压、胆结石的发生。
平时要选择肉质较瘦的食材，如鱼肉、鸡胸肉等，减少高脂肪食物的摄入。还应保持健康规律的生活方式，不要熬夜，避免过度精神紧张和劳累，保持心情舒畅。
