经期通常可以喝常温水，但尽量不喝太凉或者太冰的水。
经期女性身体处于一个失血的过程，可能会出现一些不适症状，如头晕、乏力等。此时，饮用常温的水可以有效地补充身体所需的水分，促进身体的新陈代谢。对于有痛经症状的女性，适当地饮用常温的水还可以缓解子宫痉挛，从而有助于经血的排出，缓解痛经症状。不过，经期要尽量避免饮用温度过低的凉水或冰水，以免刺激腹部，导致月经量增多或减少，增加腹部疼痛的风险。
除了饮水方面，女性在经期还需要注意个人卫生，保持外阴部位的清洁和干燥，并定期更换卫生棉，以防止感染情况的出现。同时，要注意保暖尤其是腰腹部，避免吃辛辣、生冷和酒精类刺激性的食物。
