坐小月子一般指人工流产或自然流产后的一个月内，此时吃鸡蛋、苹果等食物，或者宫血宁胶囊、益母草颗粒等药物可能恢复比较快。
1、食物：
因为人工流产、自然流产通常会对女性身体造成一定的损害，使体质较为虚弱，所以需要一定的时间修复，期间注意适当加强营养支持，对身体恢复是有好处的。如鸡蛋属于高蛋白食物，苹果富含多种维生素，女性此时适量吃此类食物，可以补充身体所需要的营养元素，有助于增强体质，促进恢复。
2、药物：
为促进宫腔内的淤血或是残留物全部排出，以免造成宫腔感染，可在医生指导下吃宫血宁胶囊、益母草颗粒等药物，通过相关药物发挥活血调经、化瘀止痛等功效，对身体恢复，缓解不适，都有一定好处。
此外，根据实际情况还可以吃羊肉、小米，或者遵医嘱使用阿奇霉素片、阿莫西林颗粒等药物。建议女性在此期间注意多加休息，做好身体保暖措施，避免过度劳累。
