感冒一般指上呼吸道感染，上呼吸道感染没力气吃含有丰富蛋白质的食物、含有丰富维生素的食物、含有丰富微量元素的食物、抗病毒药物、抗生素等食物或药物通常恢复得比较快，建议遵医嘱进行护理。
1、含有丰富蛋白质的食物：例如猪肉、牛肉、鸡蛋和鱼肉等，此类食物含有丰富的蛋白质，能够为身体提供必要的营养成分，进而有助于增强身体的免疫系统。
2、含有丰富维生素的食物：例如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、西红柿和黄瓜等，通常能为身体提供所需的各种维生素，有助于加速身体的新陈代谢过程，从而有助于身体的康复。
3、含有丰富微量元素的食物：例如猪肝、木耳和海带等，可以为身体提供所需的各种微量元素，也有助于刺激胃肠道的蠕动，从而更好地消化和吸收营养成分。
4、抗病毒药物：对于由病毒感染导致的情况，可以遵医嘱使用磷酸奥司他韦颗粒等抗病毒药物，通常能够抑制病毒的复制和传播，进而促使身体状况好转。
5、抗生素：对于由细菌引发的感染，患者可以遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物，此类药物具有消灭多种细菌的能力，能够帮助控制病情。
在恢复过程中，应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、恐慌，切忌盲目采用偏方。
