猕猴桃属于凉性水果，建议平时要适量吃。
猕猴桃口感酸甜，富含水分和维生素，属于凉性的水果，对体内火气过盛、口渴、消化不良等症状有一定的调理作用。然而，并非所有人都适合大量食用凉性食物，需要根据自身体质和健康状况来调节摄入量。
适当吃一些猕猴桃可以起到清热解毒、生津止渴、解除燥热等功效。猕猴桃中富含维生素C和纤维，具有抗氧化作用，有助于促进新陈代谢和增强免疫力。
但是如果机体存在胃寒、过敏、糖尿病等病症，应该避免吃猕猴桃，以免加重病情，对机体健康造成损害。正常人群也要避免过量吃猕猴桃，以免对胃肠道造成刺激，出现腹泻、腹痛等不适症状。
建议在日常生活中可以多吃苹果、石榴、菠萝等温性食物，少吃西瓜、猕猴桃、雪梨等凉性食物，同时也要注意均衡饮食。平时可以适当增加体育锻炼，能够增强自身免疫能力，有利于机体的健康。
