首页 > 健康科普 > 全科

晚上吃100克瓜子会胖吗

医生头像

荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

偶尔晚上吃100克瓜子,一般不会胖,长期晚上吃100克瓜子则可能会胖,具体分析如下:
瓜子是典型的高能量食物,含有丰富的脂肪,偶尔晚上吃100克瓜子,一般不会胖,因为摄入的量不多,人体经过活动后可以排出,不易使脂肪堆积,因此一般不会胖。如果长期晚上吃100克瓜子,则可能会胖,因为吃过多的瓜子可能会引起脂肪摄入超标,进而引起过多的脂肪在体内堆积,从而引发肥胖。需要注意的是,不可以过量地吃瓜子,如果一次吃太多的话,摄入的热量太高,也可能会导致发胖。
展开全部内容

本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

相关推荐