由于个体差异，“最好”的说法是不恰当的。一般情况下，女性一个月吃1-2个甲鱼比较好。具体内容如下：
甲鱼富含营养，适量吃甲鱼对女性的身体有好处，但如果过量吃甲鱼，则可能影响女性的身体健康，一般一个月吃1-2只甲鱼比较合适。甲鱼富含胶原蛋白、钙、维生素D、脂肪等营养物质，适量吃甲鱼能够提高女性的免疫力和抵抗力，还可以调节女性的内分泌功能，起到活血滋阴、养颜护肤等作用，但甲鱼的蛋白质和脂肪含量比较高，如果过量吃甲鱼，则容易导致肥胖、消化不良等，可能出现肌肉酸痛、呕吐、腹胀等症状，因此，女性应适量吃甲鱼。
