一般情况下，脚底发木是指脚底麻木。腰椎压迫引起的脚底麻木可以通过制动休息、热敷、按摩、使用药物、做手术等方式进行治疗。具体分析如下：
1.制动休息：当腰椎受到压迫时，可能会导致腰椎的曲度改变，椎间盘的纤维环破裂，突出的髓核压迫神经，进而容易引起下肢的放射性疼痛和麻木。患者需要采取制动休息的措施，能够减轻腰椎的负担，有助于缓解不适感。
2.热敷：患者可以进行局部热敷，能够促进局部血液循环、放松肌肉、缓解麻木。值得注意的是，热敷时温度不宜过高，以免造成烫伤。
3.按摩：患者可以通过推、揉、按等手法按摩局部的肌肉或者穴位，例如足三里、涌泉穴，能够促进血液循环，在一定程度上缓解紧绷、僵硬、麻木等症状。在此过程中，注意保持合适的力度。
4.使用药物：患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药物，或者服用盐酸替扎尼定片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛类药物。注意谨遵医嘱和药物说明书，禁止擅自更改药量。
5.做手术：如果压迫比较严重，麻木的症状明显，患者可以通过后路小切口腰椎间盘髓核摘除术、椎间盘突出射频消融术等方式进行治疗。
建议患者及时前往医院，以便进行明确的诊断和治疗。在身体恢复的过程中，注意清淡饮食、规律作息，多吃富含维生素和蛋白质的食物。
