更年期一般指围绝经期综合征，海参对围绝经期综合征女性一般有补充营养、补充胶原蛋白、增强免疫力、改善症状、预防疾病等好处，但是需要注意适量吃。
1、补充营养：海参含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质，适量吃可以补充女性体内的营养，对身体健康有一定益处。
2、补充胶原蛋白：海参中含有大量的胶原蛋白，适量吃可以为身体补充胶原蛋白，可以在一定程度上改善胶原蛋白流失引起的皮肤暗沉、松弛等症状。
3、增强免疫力：海参中的营养物质含量比较高，适量吃能在一定程度上增强身体的免疫力。
4、改善症状：适量吃海参可以促进身体的代谢，有助于缓解围绝经期综合征引起的不适症状，比如头痛、失眠、情绪波动等。
5、预防疾病：雌激素水平过低可能会导致钙元素、骨质流失，适量吃海参可以补充体内的钙元素，一般可以减少钙元素、骨质的流失，降低骨质疏松症的发生风险。
需要注意的是，海参本身不易消化，需要适量吃，避免一次性吃过多，以免刺激胃肠道黏膜，影响自己的身体健康。
