一般来说，孕初期头晕、脑胀、身体乏力，可以选择饮食调理、口服药物等方法来改善，具体分析如下：
1.饮食调理：孕妇在饮食上多吃一些蔬菜和水果，能够补充身体当中所需要的维生素，同时也需要吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、羊肉、瘦肉、鱼肉等，饮食调理后有助于补充体内的营养，从而缓解孕初期头晕、脑胀、身体乏力的现象。
2.口服药物：孕妇还可以在医生指导下服用碳酸钙片、维生素D滴剂、复方硫酸亚铁颗粒、乳酸亚铁口服液、葡萄糖酸锌口服溶液等药物来缓解。
此外，孕初期女性不要剧烈运动，要注意个人卫生，穿衣要恰当，还要保证充足的休息，养成良好的生活习惯。
