头晕、没精神、昏昏沉沉、感觉特别乏力，可能是长期熬夜、低血糖、贫血等因素导致的，需要对症治疗。
1、长期熬夜：如果平时没有养成良好的作息习惯，经常熬夜，会导致大脑得不到充足的休息，进而影响到脑部的血液循环，脑部供血不足时，则可能引起头晕、乏力、精神不振等症状。该情况通常休息一段时间即可逐渐缓解，平时要注意养成规律的作息习惯。
2、低血糖：如果体内的糖分消耗过多，或者平时摄入的糖分过少，容易引发低血糖，出现头晕、心悸、乏力、昏沉等不适，并且伴有精神不振。此时要适当补充糖分，可以食用糖果、巧克力、蛋糕等含糖量较高的食物。
3、贫血：红细胞生成不足或减少会导致贫血，由于机体各组织供血、供氧不足，容易出现乏力、头晕、昏沉、精神不佳等症状。可以在医生指导下使用硫酸亚铁片、维生素C片等药物进行治疗，可以补充铁、促进铁吸收。
除上述常见的原因外，还有相对常见的原因，比如甲状腺功能减退、焦虑症、高血压、糖尿病等，建议及时前往正规医院就诊。