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吃什么水果不长痘

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聂小娟 副主任医师皮肤性病科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,吃甘蔗、火龙果、柚子、柠檬等水果不长痘。具体分析如下:
从饮食的角度来讲,长痘多与吃辛辣、刺激、油腻的食物有关,此外,长痘也可能是吃容易上火的食物或者是糖分过高的食物导致的。水果一般不属于辛辣、刺激、油腻的食物,但是部分水果性质偏热,另外还有一部分水果含糖量较高,如果吃了这类食物,且吃得比较多,就可能会长痘。因此,一般情况下,可以吃不容易上火的水果,比如甘蔗、火龙果、芒果、鸭梨、香蕉、桃子、柚子、柠檬等;此外,也可以吃含糖量不高的水果,比如猕猴桃、雪莲果、梨、山楂、苹果、草莓等,通常吃这些水果不长痘。
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