血压高的人晚上可以泡脚，有助于舒张血管，帮助稳定血压水平。但需注意，血压高的人晚上泡脚时间不宜过长。
血压高的人在晚上可以用温度适宜的热水泡脚，热水的温度偏高，能够刺激皮下毛细血管，使毛细血管得以扩张，加速新陈代谢，促进身体血液循环，对于稳定血压水平有一定效果，能够帮助血压高的人群轻度降低血压。但是注意，血压高的人晚上泡脚时应合理控制水温及泡脚时长，水温不宜过烫或过凉，否则易导致身体交感神经遭受刺激，加速心率，可能会带来血压短暂波动；若泡脚时间过长，可能会造成血管受损，进而使血压出现短暂性升高，也不利于血压高的人的血压指标控制。血压高的人在晚上泡脚时，可适当添加桑叶、桑枝等有活血降压功效的中药材，有助于达到不错的降压效果。
血压偏高的人群应定期监测血压水平，若血压出现异常波动，需及时到医院心血管内科就诊，在医生指导下服用吲达帕胺缓释片、氨氯地平片等药物降低血压水平。日常饮食应以清淡易消化为主，多吃新鲜蔬果，如白萝卜、菠菜、橙子等，饮食应忌食高糖、高油、高盐食物，以免影响血压控制。
