脚崴了不肿但是一受力就疼，可能是软组织损伤、韧带损伤、肌腱损伤、踝关节脱位等因素导致，建议根据病因采取日常护理、药物治疗、手法复位。
1、软组织损伤：
如果脚踝出现急性扭伤后，可能会导致软组织受损，出现受力后疼痛的情况。一般不是特别严重，可以在局部采取冷敷、热敷，缓解不适。
2、韧带损伤：
如果运动时动作过于激烈，可能会导致踝关节韧带损伤，出现疼痛、僵硬等症状。严重者可以就医采取石膏外固定，如果疼痛剧烈，可以遵医嘱使用萘普生胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
3、肌腱损伤：
如果运动前没有做好热身运动，踝关节急性扭伤时可能会引起肌腱受损，出现局部疼痛、活动受限等症状。一般可以采取支具外固定，如果疼痛剧烈，可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等药物缓解。
4、踝关节脱位：
踝关节脱位是指踝关节在受到直接或者间接暴力的冲击下，脱离原来的位置，在活动时局部受力可出现疼痛症状，轻者可能不会出现肿胀、功能障碍、畸形等情况。建议采取冷敷缓解不适，也要及时就医采取手法复位。
建议踝关节被扭伤后不要进行剧烈活动，减少行走、跑步，避免脚踝受力后引起不适症状。