闻康健康

一般情况下，橙子可以补充维生素、矿物质元素、纤维素等营养物质，具体分析如下：
1.维生素：橙子可补充丰富的维生素C，能增强机体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇。高脂血症、高血压、动脉粥样硬化等患者食用适量的橙子对身体有益。
2.矿物质元素：橙子可补充镁、锌、钙、铁、磷、钾等矿物质元素，能够促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排出体内有害物质。
3.纤维素：橙子可补充纤维素，纤维素具有吸附水分、增加粪便量、促进胃肠蠕动、加快粪便排泄等作用。