姨妈血一般指经血。经血酒红色一般是正常的。
经血是子宫内膜脱落导致的出血，是血液和部分脱落的子宫内膜、子宫颈黏液及阴道分泌物的混杂液体，颜色发暗，酒红色通常是正常的颜色，且略带黏性，不容易凝成血块，还会有部分小而薄的碎片，颜色从鲜红色的到暗淡的褐色，一般都属于正常的范围。月经期间要注意日常护理，例如保持外阴清洁，避免盆浴、阴道冲洗和游泳，以防发生感染。同时避免受凉，不宜涉水、淋雨、冒雪等，以免刺激子宫内膜，导致痛经。
月经期间可以适当的喝一些温水，有利于经血的顺利排出，还可以适当按摩下腹部，改善胀痛现象。
