腰长腿短一般是先天遗传导致的，腰长腿短一般可以通过运动、合理饮食、服用药物等方式进行改善。具体内容如下：
1.运动：运动时，一般采取跳远、摸高等运动方式，可以有效地锻炼腿部肌肉以及骨骼，帮助肌肉组织和骨骼的生长发育，可以在一定程度上改善腰长腿短的情况。但是运动时，应注意合理、适度的锻炼，避免给身体带来过重的负担。
2.合理饮食：腰长腿短的患者饮食上应避免吃辛辣、刺激性食物，注意清淡饮食。可以多吃富含钙质的食物，如豆类、虾皮、鸡蛋、海带等食物，可以为身体的生长发育提供营养支持，帮助骨骼生长。
3.服用药物：腰长腿短的患者可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、秦皮接骨胶囊等药物，帮助骨骼生长，促进身体发育，可以在一定程度上改善腰长腿短的情况。
