土茯苓煲金银花、甘草、薏仁米、黄芪等食物能够起到祛湿的作用。
土茯苓性味甘、淡、平，能够起到清热解毒、除湿的作用，因此与具有清热解毒的食物一起煲汤便可以起到祛湿的作用。金银花、甘草都具有清热解毒的作用，因此与土茯苓一起煲汤，能够起到除湿的效果。而薏仁米、黄芪本身具有祛湿的作用，与土茯苓一起煲汤祛湿的效果相对较好。
在通过饮食祛湿的过程中，建议患者可以适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳、爬山等，能够使祛湿的效果更加明显，平时也可以适当到户外晒晒太阳。去湿过程中尽量不要吃辛辣、油腻以及难以消化的食物，可能会对脾胃的运行造成影响，从而影响到祛湿的效果。
