熬夜眼睛肿了的人可以通过冷敷、按摩、针灸等方式来快速消肿。
1、冷敷：如果熬夜，常会因为用眼时间较长，眼部周围轮匝肌持续收缩，眼睛局部血液循环不畅，进而不仅导致眼睛红肿，还可能会出现黑眼圈、红血丝等情况。眼睛肿了的人可以将棉质的毛巾用冰水打湿后，轻敷在眼部10分钟以内，放松眼睛周围的肌肤，缓解减少眼部组织充血、肿胀的情况，进而起到快速消肿的作用。
2、按摩：如果因为熬夜出现了眼睛肿的情况，可以闭上双眼后，在眼周涂抹一些眼霜，用双手的无名指轻柔地从内眼角按摩至眼尾，通常能促进眼周血液循环，从而快速地减轻眼睛水肿的情况，此外还能起到消除眼部皱纹的效果。
3、针灸：针灸一般是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作手法来治疗疾病。熬夜后出现眼睛肿的人可以到医院的中医科挂号后，中医医师一般会在患者的睛明、攒竹、复溜等部位进行针灸，促进眼部血液循环，不仅可以达到快速消肿的目的，还能起到缓解眼部疲劳、明目等作用。
建议平时规律作息，避免熬夜，尽量早睡早起，不仅可以避免出现眼睛肿胀的情况，还可能起到美容、提神醒脑等作用。