从临床角度上讲，浓茶并不能预防缺铁性贫血，这是一种不科学的说法，想要预防缺铁性贫血，需从生活的多个方面共同进行。
浓茶是一种味道比较浓郁的茶水，这种茶水不仅不能预防缺铁性贫血，还会影响食物中铁的吸收，加重缺铁性贫血。浓茶中含有较多的鞣酸，鞣酸可与铁结合，与鞣酸结合后的铁人体难以吸收，导致从肠道吸收的铁明显减少，加重缺铁性贫血的问题。想要有效预防缺铁性贫血，首先要保证日常的饮食均衡，需摄入足够的含铁食物，例如动物内脏、禽肉、鱼类、豆类、坚果、深绿叶菜、全谷物等。同时，也需多摄入含维生素C的食物，能够促进铁的吸收，如橙子、草莓、番茄等。而对于孕期或哺乳期的女性，单纯通过食物补铁的作用可能有限，通常建议及时就医，遵医嘱补充铁剂，比如右旋糖酐铁口服液、硫酸亚铁片等。
另外，还要积极去除可能导致铁缺乏或诱发缺铁性贫血的病因。积极治疗慢性失血性疾病、改善胃肠吸收障碍等，同时还要重视铁元素的补充，合理规范的摄入，降低缺铁性贫血的发生风险。
