颈椎病是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病，通常与椎间盘退行性变、慢性劳损、头颈部外伤等因素有关，主要有颈背疼痛、僵硬、四肢无力、头疼、头晕等症状。通常可以通过养成良好的生活习惯、适当锻炼、避免颈部外伤等方式预防颈椎病。
1、养成良好的生活习惯：日常应该改正不良的生活和工作习惯，比如卧在床上看书、玩手机等。避免长时间低头姿势，避免长时间伏案工作，注意劳逸结合，可以适当活动，放松肩颈。晚上睡觉时要避免睡过高的枕头。同时要注意肩颈部的保暖，避免着凉。
2、适当锻炼：日常可以适当进行体育锻炼，比如转呼啦圈、打羽毛球等，还可以缓慢进行屈、伸以及旋转颈部的运动，可以促进血液循环，加强肩颈部位的肌肉，起到一定的预防颈椎病的作用。
3、避免颈部外伤：日常要注意个人安全，避免颈部受到外伤。坐车时应系好安全带，以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。
如果已经患有颈椎病，患者可以遵医嘱口服布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，必要时可以进行颈椎前路减压融合术、后路减压术等手术。
