腰酸无力没精神感觉累可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肾虚、贫血、慢性肾炎等因素所致，建议患者及时前往正规医院就诊检查，在医生的指导下选择日常护理、药物治疗或其他合适的方式进行处理。
1、腰肌劳损：腰肌劳损主要是由于腰部肌肉长时间处于紧张状态或急性损伤后未完全恢复所致。患者因为腰部肌肉受损，会出现腰酸无力的症状，同时可能伴有腰部酸痛、僵硬等伴随症状。患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变，纤维环部分或全部断裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征。突出的椎间盘会对周围神经组织产生压迫，导致腰酸无力，还可能出现下肢麻木、疼痛等伴随症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B12片、腰痛宁胶囊等药物。若病情严重，可能需要进行手术治疗，如椎间孔镜手术、椎间盘切除术等。
3、肾虚：肾虚分为肾阴虚和肾阳虚等类型。肾主藏精，肾虚则会导致人体精气不足，出现腰酸无力、没精神、感觉累等症状。肾阴虚者可能伴有潮热盗汗、五心烦热等伴随症状；肾阳虚者可能伴有畏寒怕冷、四肢发凉等症状。肾阴虚患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物；肾阳虚患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。
4、贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。贫血会导致身体组织器官缺氧，从而引起腰酸无力、没精神、容易疲劳等症状，还可能伴有面色苍白、头晕、心慌等伴随症状。患者可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行补铁治疗。
5、慢性肾炎：慢性肾炎是由多种原因引起的一组肾小球疾病。由于肾脏功能受损，体内代谢产物不能及时排出，会导致身体出现各种不适症状，如腰酸无力、没精神、感觉累等，还可能伴有水肿、蛋白尿、血尿等伴随症状。患者可以在医生的指导下使用氢氯噻嗪片、呋塞米片、螺内酯片等药物进行利尿消肿治疗。
此外，患者应注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。同时，要注意腰部保暖，避免受寒。在饮食方面，应适当增加营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。而且，应保持良好的心态，避免焦虑和紧张情绪。
