大姨妈一般指月经。通常情况下，来月经腿软无力可以通过适当休息、按摩、改善饮食等方式进行缓解。具体内容如下：
1.适当休息：来月经腿软无力可能是体内的激素水平发生改变引起的，通常要适当休息，可以缓解腿软无力的症状。
2.按摩：来月经腿软无力可能与站立的时间过长、身体疲劳有关，可以通过双手做适当的腿部按摩，促进腿部的血液循环，从而缓解症状。
3.改善饮食：来月经期间不良的饮食也会导致身体产生疲劳，出现腿软无力的情况。建议女性及时调整饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻的食物，从而缓解腿软无力的症状。
