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墨鱼肠的营养功效与作用

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朱明炜 主任医师营养科

三级甲等北京医院

墨鱼肠是指墨鱼的内脏部分,墨鱼肠一般有丰富的蛋白质、谷氨酸、脂肪酸等营养,通常可以促进伤口愈合、增强记忆力、改善视力等。具体分析如下:
1、伤口愈合:墨鱼肠中含有丰富的蛋白质,是人体修复组织的重要物质,通常可以促进伤口愈合。
2、增强记忆力:墨鱼肠富含谷氨酸,一般能够促进人体脑细胞的活性化,增强记忆力。
3、改善视力:墨鱼肠中含有丰富的脂肪酸,通常能够促进视网膜细胞的生长,改善视力。
此外,墨鱼肠还含有多种矿物质和维生素、牛磺酸、胶原蛋白等营养,可以提高免疫力、降低胆固醇、美容养颜等功效与作用。需要注意的是,墨鱼肠含有亚硝酸盐、镉等有害物质,长期大量食用可能会对健康产生一定危害。因此,建议适量食用。
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