怀孕指妊娠，妊娠10周自查胎停可以从多方面入手，包括观察妊娠反应、查看阴道有无异常分泌物、留意腹痛情况、检测基础体温、使用验孕试纸等，建议及时就医咨询，谨遵医嘱。
1、观察妊娠反应：妊娠10周时，多数孕妇仍有恶心、呕吐、乳房胀痛等早孕反应。如果这些反应突然消失，如原本严重的晨吐现象不再出现，乳房胀痛感减轻，可能是胎停的信号，但这并不绝对，因为妊娠反应也可能逐渐自然缓解。
2、查看阴道有无异常分泌物：注意是否有褐色或暗红色分泌物，这可能是胚胎停止发育后，子宫内膜少量出血的表现。如果出现阴道流血增多，类似月经量，同时伴有腹痛，则更要警惕胎停可能。
3、留意腹痛情况：如果出现下腹疼痛，疼痛程度不一，可能是子宫收缩引起的。轻微腹痛可能是生理性的，但如果腹痛持续不缓解或者加重，可能与胎停有关。
4、检测基础体温：孕妇可每天早晨醒来后测量基础体温。正常情况下，妊娠早期基础体温会保持在较高水平。如果基础体温突然下降，可能提示胚胎发育出现问题。
5、使用验孕试纸：可以用验孕试纸检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平。如果原本强阳性的验孕试纸结果逐渐变弱，可能提示hCG水平下降，有胎停的可能性，但这种方法准确性有限。
上述方法只是初步的提示，不能确诊。如果孕妇怀疑有胎停的情况，不要过度惊慌，应尽快前往医院进行超声检查、血液检查等诊断。
