补肝肾一般吃枸杞、桑葚、牛肉、猪肾、核桃等比较好，需要及时就医进行治疗。
1、枸杞：枸杞属于药食同源的食物，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于治疗肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2、桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，可以用于改善肝肾不足的情况。
3、牛肉：牛肉的味道是甘美而平衡的，具有补充肝肾、稳定中气、补充血液和肝脏、滋养阴分和皮肤的功效，对于因肝肾不足导致的气短、体质虚弱和血虚阴虚的症状具有一定的助益。
4、猪肾：猪肾具有甘咸的味道和中性的性质，是肾经的一部分，具有补充肾功能、增强腰部力量、增加气力和通畅膀胱的效果，对于因肾虚引发的腰痛、遗精和乏力等问题都是有益的。
5、核桃：核桃性温热，有一定滋补肝肾、明目的作用，对身体有好处。
如果肝肾不足的情况比较严重，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
