来月经期间是否可以慢跑需要根据个人情况而定，建议及时就医咨询，谨遵医嘱。
对于一些身体素质较好，平时有运动习惯的女性来说，月经期间适当慢跑是可以的。慢跑属于有氧运动，适度的慢跑能够促进身体的血液循环，有助于缓解经期的不适，比如可以减轻盆腔充血带来的坠胀感。同时，运动还能够促使大脑分泌内啡肽，这是一种天然的止痛物质，可以在一定程度上缓解痛经。
然而，对于体质较弱或者月经量较多、痛经严重的女性来说，月经期间慢跑可能会带来不良影响。慢跑过程中身体的上下震动可能会导致月经量进一步增加，延长经期。而且，过度的运动可能会使身体疲劳，加重经期的不适感。另外，如果女性本身有子宫内膜异位症等妇科疾病，月经期间慢跑可能会刺激异位的内膜组织，导致疼痛加剧。所以这类女性在经期尽量是休息，等月经结束后再恢复运动。
