闻康健康

减肥可以适量吃河粉。河粉属于大米制作的食品，含有比较多的碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质，可以储存和提供热能、提供膳食纤维。但这些成分会以葡萄糖的形式被人体吸收，使机体摄入的热量过多，并且加快脂肪生成。减肥可以适量吃河粉，但不宜过多，尤其不能在减肥时用河粉替代主食。
减肥要合理搭配饮食，多喝水，多运动，适当的做有氧运动，饮食上以清淡低脂的食物为主。