手冻伤了疼，通常可以采取一般方式、物理方式、使用药物来缓解。
1、一般方式：如果患者的手部被冻伤，一般建议佩戴手套，或者使用暖水袋进行保温，手部的温度上升后，局部疼痛、不适的症状会得到缓解，并且还可以促进伤口愈合。
2、物理方式：手部被冻伤后，一般需定时进行温水浸泡，并且采取局部按摩的方式来缓解，可以促进手部的血液循环，进而促进局部坏死组织再生，促进手部健康。
3、使用药物：通常在手冻伤后，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如云南白药酊、麝香活血化瘀膏、复方鱼肝油氧化锌软膏等药物进行治疗，可以在手部形成保护膜，起到治疗的效果。
如果患者的手部已经出现了破损症状，还要在使用药物之前用碘伏进行消毒，可以避免病原体感染，导致恢复的速度减慢。患者可以去正规医院，在医生的指导下采取皮肤镜检查、体格检查等来判断冻伤的程度。在恢复期间，应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉，保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，有助于身体健康。
