正常成人高压在90~140之间，低压在60~90之间都属于正常。因此高压110,低压70是正常的，不需要特殊服用药物治疗。
如果大于或等于140/90mmHg就要考虑血压升高了。通常情况下可以用以下方法来防治：
1、降血压食物。萝卜、猕猴桃为常用饮食疗法，其食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。这类食物可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管。能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压预防。
2、降血压茶。菊花山楂茶、枸杞决明茶、山楂荷叶茶。有扩张血管、降低血压、血脂的作用，还有减肥的功效。对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。
3、减少钠盐摄入。每天要控制盐的摄入，不能超过6g，另外还要注意不要吃含盐量比较高的食物，这样可以在一定程度上预防高血压。
