一只手的食指关节痛，可能是过度劳累、外伤、腱鞘炎、痛风、骨关节炎等因素导致的。
1、过度劳累：如果最近干手工活，手指频繁劳动，可能会引起肌肉劳损，出现肿胀、疼痛等情况。建议日常多休息，可以适当按摩局部，缓解疲劳。
2、外伤：如果局部受到压伤、打伤等外伤，可能会导致瘀肿、疼痛等情况。建议受伤24小时内冷敷消肿，24小时热敷化瘀，也可以遵医嘱使用云南白药酊、红花油等药物治疗，起到消肿化瘀的作用。
3、腱鞘炎：长期、过度使用食指，可能会导致食指腱鞘磨损后出现炎症，引起局部疼痛、受累关节活动障碍等情况。建议日常适当休息，疼痛剧烈时可以遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。
4、痛风：痛风多是高尿酸血症引发的，如果尿酸结晶在食指关节处沉淀，可能会引起局部红、肿、热、痛，在痛风发作时，可以遵医嘱使用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊等药物止痛。
5、骨关节炎：该病是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的最常见的关节疾病，可能会在食指出现，引起关节疼痛、僵硬、肥大等情况。日常可以适当进行运动锻炼，疼痛加剧时，可以遵医嘱使用依托考昔片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解。
建议日常注意多休息，不要频繁使用手部，尤其是敲键盘、做家务活的人群，日常适当进行手部锻炼，缓解不适。
