补铁和补锌通常是指补铁剂和补锌剂。补铁剂和补锌剂一般不能一起吃，建议在医生的指导下使用药物。
铁和锌都是人体所必需的营养元素，比如铁可以促进人体合成血红蛋白，缺铁时容易引起缺铁性贫血，缺锌时容易出现厌食、偏食、肠道菌群失调等情况。如果同时吃补铁剂和补锌剂，两种药物相互之间会造成吸收抑制，无法达到补充微量元素的目的，所以一般不能同时吃补铁剂和补锌剂。
为了起到较好的效果，最好在不同的时间吃补铁剂和补锌剂，如果必须在同一天吃，需要间隔两个小时以上。需注意的是，补锌过量还有可能造成锌中毒，因此需要随时监测体内锌的浓度，防止对人体造成损害。
