很多人可能因为患有干燥综合征,出现了口干燥症的症状。有的人在干燥综合征发病早期,就算及时用药了还是会觉得口干舌燥、舌痛。其实在日常生活中,有一些方法可以起到辅助治疗的作用,患者根据实际情况选择合适的方法来使用,通常可以缓解不适症状。可以改善症状的4个生活小妙招具体如下:
1.多喝水:口干燥症患者由于唾液分泌不足,口腔比较干燥,常出现口干舌燥的情况。多喝水不仅可以补充水分,缓解口腔干燥的情况,还可以在一定程度上避免患者出现舌头肿痛、舌头干裂的情况。此外,多喝水还可以在一定程度上刺激唾液腺分泌唾液,从而起到辅助治疗口干燥症的作用。一般来说,喝水能够促进身体新陈代谢,帮助患者排泄废物,减轻疲惫感,对身体有一定的好处。因此,口干燥症患者可以适当增加每日饮水量,缓解口腔干燥。
2.调整饮食:日常生活中,患者要少吃辣椒、花椒、生姜、炸鸡、肥肉等辛辣、刺激、油腻的食物,以免影响治疗效果,导致病情加重。患者可多吃白菜、黄瓜、南瓜、丝瓜、冬瓜、菠菜、芹菜、苹果、香蕉、草莓、梨、柚子等富含维生素的蔬菜和水果,既可以补充水分,还可以在一定程度上调节内分泌,促进唾液腺分泌唾液,从而缓解口腔干燥症的症状。此外,患者还可以适量吃鸡肉、鲫鱼、瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物来补充营养,增强免疫系统功能,提高自身免疫力。
3.嚼口香糖:有实验证明,口香糖的黏性很强,可以去除牙齿表面的食物残渣,具有清洁口腔的作用。除此之外,口香糖在咀嚼时产生的机械刺激,可以在一定程度上促进唾液分泌,缓解口干燥症的症状。部分患者可能会因口腔干燥而出现烦躁、易怒等不良情绪,嚼口香糖还可以帮助患者释放压力,起到辅助治疗的作用。此外,嚼口香糖可以促进面部血液循环,促进牙齿的发育,避免患者因口干燥综合征出现牙齿脱落的情况。因此,想要改善口腔干燥症状,嚼口香糖也能达到不错的效果。
4.注意口腔的清洁卫生:建议患者每天刷2-3次牙,每次最好在饭后20分钟刷牙,并且每次刷牙一般要持续2-3分钟,才能保证口腔清洁到位。口干燥症患者做好口腔卫生,能够在一定程度上预防龋齿的出现。同时,保持口腔清洁卫生还可以避免患者口腔出现感染情况。因此,为避免病情加重,预防口腔疾病,患者要谨记这个小妙招。但需注意的是,刷牙不要太过用力,以免损伤牙龈或口腔黏膜,进而诱发口腔溃疡。如果患者存在牙齿敏感的情况,最好用温水刷牙,以免出现牙齿疼痛的情况。
口腔干燥症一般属于干燥综合征的初期表现,患者一定要引起重视,以免病情加重,出现鼻腔干燥、眼红、有异物感、视物模糊、皮肤干燥、皮肤瘙痒、起红疹等不良症状。除了使用上述小妙招来辅助治疗外,患者还需要在医生的指导下积极用药治疗。建议患者在药物治疗、使用小妙招的同时,注意相应的日常护理。生活中通常需要保持室内湿度适宜,适当开窗通风;调整饮食习惯,保持清淡饮食;勤换衣物、床单以及被褥;尽量保持皮肤的清洁、干净;不要抓挠皮肤,以免出现上述不良症状。