吃大料回奶在一般情况下能够自我恢复，但也有可能无法实现自我恢复，因此应当立刻停止吃含有大料成分的食品，并密切关注乳房的保养，这将有助于加速回奶过程，需要及时就医进行治疗。
大料作为一种常见的调料，在日常饮食中的使用量通常不会特别大，一般在烹饪过程中会适量加入，有助于去除食物中的腥味，另外一些女性还会因为担心大料量过多导致哺乳困难而不敢进食大料，然而有些女性可能对这些调料特别敏感，吃了大料之后，乳汁的分泌可能会减少，有时甚至会导致奶水回流。在一般情况下，如果积极地停止使用大料，乳汁的分泌将会自然地回到之前的水平，因此没有必要过于担忧。对于哺乳期的女性，建议保持一个愉快的心态，并定期清空乳房，这有助于缓解乳汁分泌不足的问题。
有些女性因为摄入过多或频繁的大料，容易导致奶水回流，如果不重视乳房的保养，可能会导致无法自行恢复，因此需要进行调理以帮助催奶，例如在停止使用大料作为调料之后，可以适量地吃乌鸡汤和鲫鱼汤等食品，以促进乳汁的生成，此外还可以通过加强乳房按摩和多次排空乳房来进一步促进乳汁的分泌。
