通常情况下，早上空腹血糖6.9mmol/L算高，应注意调整饮食、适当运动等。具体内容如下：
正常成人安静状态下的血糖正常范围通常为3.9-6.13mmol/L，所以一般早上空腹血糖6.9mmol/L算高，考虑为糖尿病，患者可能会出现疲乏、四肢酸痛、口干、尿多、体重减轻等症状，可以在医生的指导下服用格列吡嗪控释片、伏格列波糖片、西格列汀二甲双胍片(Ⅱ)等药物进行治疗。在日常生活中，患者还需要注意调整饮食、适当运动等，饮食应以低盐、低糖为主，不要抽烟喝酒，适当的运动，比如游泳、跑步等，主要控制体重，减少身体内的脂肪含量，定期监测血糖，有助于恢复。
