为了预防月经紊乱，患者通常可以考虑调整心态、培养健康的生活方式、饮食调理，或者合理控制体重，并避免不必要的药物使用。
1、调整心态：在日常生活中，应该确保情绪的稳定和愉悦，以避免长时间的压力和高度的精神紧张导致内分泌失调，从而触发上述的不正常状况。
2、培养健康的生活方式：长时间的吸烟、饮酒、熬夜等行为，通常会导致内分泌系统暂时失调，从而引发上述的健康问题。因此，应当避免采取上面提到的不正常行为。
3、饮食调理：过度摄入油腻、辛辣的食物或不平衡的饮食习惯，通常会对激素的分泌产生干扰，进而导致月经不规律。在日常生活中，应当平衡饮食中的营养成分，如鸡蛋、奶制品等高营养食品的摄入，并坚持清淡的饮食习惯。
4、合理控制体重：如果身体过于肥胖或体重过轻，这通常会对激素的分泌产生不良影响，进而可能导致月经不规律。因此，建议患者在日常生活中根据自己的身体状况来合理地控制体重。
5、避免不必要的药物使用：如某些避孕药物、精神疾病药物等，使用后可能会对月经产生不良影响，从而导致月经不规律。患者在使用这类药物时不应盲目，药物的确切剂量和使用方法，建议咨询医生的意见。
除此之外，通过对甲状腺功能亢进症、子宫内膜息肉、子宫黏膜下肌瘤和子宫内膜癌等疾病的积极治疗，也能有效地预防月经不规律。在出现不适症状之后，建议前往妇科进行白带常规检查和阴道镜检查，以确定可能的触发因素。
