全身经络堵塞，没有最快、最好的疏通方法，可尝试拍打肘窝、按摩膀胱经、艾灸、运动、中药调理等，但务必寻求医疗建议，切勿自行操作导致不适，及时就医为上策。
1.拍打肘窝：此部位汇集了心经、心包经和肺经，通过轻拍能促进排毒。操作时，手部需保持松弛，持续约五分钟。拍打后肘窝可能出现暂时的青紫红斑，是正常现象，表示体内毒素正在排出过程中。
2.按摩膀胱经：站立，背部紧贴椅背，双腿平放。双手沿脊柱两侧向前伸展，直至触及膀胱经路线，持续按摩15至30分钟。持续施压有助于提升身体的血液循环，对畅通经络具有积极影响。
3.艾灸：能以温和热度激活经络，有效驱除寒湿，针对不同穴位进行，有助于经络畅通。
4.运动：进行适合的运动项目，如瑜伽、太极拳等。运动能增强身体的代谢能力，促使气血运行加快，有利于打通经络的瘀阻。不同的运动方式还可以锻炼不同部位的肌肉和关节，对全身经络起到全面的疏通作用。
5.中药调理：中药可以从内在调理身体的气血阴阳平衡，通过改善体质来促进经络的畅通。部分具有活血化瘀、行气通络功效的中药，比如川芎、丹参、红花、益母草等，能针对性地疏通堵塞的经络，从根本上解决问题。
在疏通经络的过程中，要循序渐进，不可操之过急。如果选择按摩、艾灸等方法，应找医生进行操作，避免因操作不当造成损伤。
