锌硒片主要适用于需要补充锌、硒的成人，即使不在备孕期间，只要体内缺乏锌、硒，就可以适当地进行补充。
锌是人体所必需的一种元素，如果缺乏锌元素，就容易出现食欲下降，偏食或者是厌食等现象，适当补充锌元素，可以增强身体的免疫力，减少疾病的发生，而且也有助于伤口的愈合。
而硒元素是人体必需的微量元素之一，有助于增强身体免疫能力和抑制心血管疾病。同时还可以保护血管膜完整性，能够帮助清除人体自由基，有助于体内垃圾毒素的排出和抑制过氧化脂质的生成。因此，只要是体内缺乏锌硒元素的成人，都可以适当补充锌硒片，不仅仅只是备孕人群可以吃。
需要注意的是，过量服用锌硒片会抑制吞噬细胞的活性和杀菌力，从而降低人体的免疫功能，可能会出现毛发脱落、皮肤粗糙等问题。同时还容易造成患者的抗病能力减弱，而对疾病易感性增加。因此，如果患者体内缺乏锌、硒元素，也需要适量补充。同时10岁以下的儿童以及孕妇、哺乳期妇女不可以吃锌硒片，会对机体造成损害。
