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柑橘含有什么维生素

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,柑橘含有维生素B1、维生素B2、维生素C等维生素,具体分析如下:
1.维生素B1:柑橘是一种比较常见的水果,其中含有大量的维生素B1,能够促进胃肠道的消化和吸收,并且有利于神经组织的发展,维持神经的正常功能,可以起到改善胃肠消化功能、缓解疲劳等作用。
2.维生素B2:柑橘中还含有丰富的维生素B2,能够促进人体的新陈代谢,同时可以促进细胞、人体皮肤、毛发正常生长。
3.维生素C:柑橘中含有一定量的维生素C,维生素C属于一种抗氧化物质,具有抗氧化的作用,可以维持皮肤弹性,改善皮肤状态,从而起到美容养颜的作用。
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