一般情况下，脂溶性维生素可以通过饮食的方式补充，而且需要长期坚持，具体分析如下：
脂溶性维生素主要是一类溶于非极性有机溶剂与脂肪而不溶于水的维生素。而柠檬、柑橘、南瓜、胡萝卜、红枣、坚果类、豆制品、牛奶等食物中含有较为丰富的维生素，其中主要包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，适当补充这类食物能够及时满足身体内所需要的多种维生素，从而起到补充脂溶性维生素的效果。但是饮食的方式通常不能够达到立竿见影的效果，而需要长期坚持才能得以改善，饮食调整期间还需要定期到医院复查，这样能够观察饮食补充的情况。
日常生活中可以多进行有氧运动或户外锻炼，平时还可以适当晒太阳，一定程度上也有助于皮肤内维生素D的生成，但是一定要避免长时间晒太阳，否则容易导致皮肤出现晒伤。
