肥胖大腿内侧摩擦红肿疼痛可采取调整饮食结构、减少总热量摄入、物理治疗、外用药物、口服药物等措施应对。
1.调整饮食结构：避免摄入过多高油脂、高热量的食物，如炸鸡、炸丸子等。增加新鲜瓜果蔬菜的摄入，如芹菜、苹果等，这些食物富含维生素和纤维，有助于减肥和保持皮肤健康。
2.减少总热量摄入：通过减少食物摄入量或选择低热量的食物来控制总体热量摄入，以达到减肥的目的。定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于维持血糖稳定和减轻体重。
3.物理治疗：初期可采用冰敷，有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛。后期可转为热敷，促进血液循环，加速炎症消退。摩红肿部位，可以促进血液循环，缓解疼痛和红肿。
4.外用药物：可以涂抹一些具有抗炎、止痛作用的外用药物，如复方地塞米松乳膏、红霉素软膏等。注意药物使用要遵循医嘱，避免滥用。
5.口服药物：如果疼痛剧烈或红肿严重，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛和抗炎。
平时注意避免长时间走路或跑步，减少大腿内侧的摩擦。如果需要长时间行走，可以涂抹一些爽身粉或润肤露，以减少摩擦。
