生完宝宝后使用纱布收腹带的时间因人而异，一般顺产的产妇在产后3天可以使用，剖宫产的产妇建议在术后7天使用，建议及时就医。
顺产的产妇，产后身体恢复相对较快，子宫收缩良好，恶露排出正常的情况下，通常在产后3天就可以开始使用纱布收腹带。其有助于支撑腹部肌肉，减轻腹部坠胀感，并在一定程度上帮助恢复身材。剖宫产的产妇由于手术切口的存在，需要等待伤口初步愈合后再使用纱布收腹带，一般建议在术后7天。过早使用可能会压迫切口，影响切口的血液循环和愈合。需要注意的是，使用纱布收腹带时要注意松紧适度，过紧可能会影响呼吸和血液循环，过松则起不到应有的效果。同时，使用时间也不宜过长，每天使用6-8小时即可，夜间睡觉时应取下，让身体得到充分的休息。
另外，纱布收腹带只是一种辅助手段，产后身材的恢复还需要结合合理的饮食、适当的运动等综合措施。如果在使用过程中出现不适，如腹部疼痛、呼吸困难等，应及时停止使用并咨询医生。
