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男生变声期怎么让声音变好听

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王利一 主任医师五官科

三级甲等北京医院

男生处于变声期时,通常可以通过合理用嗓、适量多喝温水、改变饮食习惯等方式来让声音变好听。

1、合理用嗓:

当男生处于变声期时,通常需要做到合理用嗓,不要过度用嗓,以免影响声带的发育情况,导致声音嘶哑,难以恢复正常。如果男生在变声期能够保护好自身的声带,在度过变声期后,声音通常会比较好听。

2、适量多喝温水:

在变声期时,男生通常会感到咽喉不适,通常需要适量多喝温水,能够滋润咽喉部位,可以减轻咽喉分泌物较多、咽喉有异物感等不适症状。

3、改变饮食习惯:

建议男生处于变声期时,要注意改变饮食习惯,不要经常吃辛辣、油腻等刺激性食物,比如辣椒、芥末等,以免刺激咽喉部位,导致声音嘶哑。男生可以选择清淡、富有营养的食物,比如蔬菜粥、瘦肉汤等,通常对咽喉有好处。

建议男生可以适当进行运动锻炼,比如慢跑、登山等,通常可以强身健体,提高免疫力。

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