怀孕后一般从孕中期开始补钙，即怀孕4个月左右。
在怀孕初期，胎儿的生长发育相对缓慢，对钙的需求较少，孕妇通过日常饮食一般能够满足自身和胎儿对钙的需求。然而，从怀孕中期开始，胎儿的骨骼开始迅速发育，对钙的需求量大大增加。
一般来说，怀孕14周以后进入孕中期，此时孕妇每天需要摄入1000毫克左右的钙。如果孕妇饮食中的钙摄入不足，就需要通过补充钙剂来满足胎儿的生长需求。在怀孕晚期，胎儿的骨骼发育更加成熟，对钙的需求仍然较高。孕妇每天需要摄入1200作用毫克的钙。除了补充钙剂外，孕妇还可以通过饮食来摄入钙。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。同时，孕妇还可以适当晒太阳，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。
总之，怀孕一般从孕中期开始补钙，但具体时间和剂量应根据孕妇的个体情况，在医生的指导下进行调整。同时，若患者出现不适症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
