针灸和推拿都是中医非药物治疗的重要方式，但两者各有特色，适用于不同的病症和个体需求，因此无法直接判断谁更好。
针灸是中医的一种独特疗法，主要通过在特定的穴位插入细针，以调节人体的气血运行，达到治疗疾病的目的，对于一些疼痛性疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出症，以及一些功能性疾病，如消化不良、失眠等，有较好的疗效。同时，针灸还有预防疾病、强身健体的效果。推拿则是通过手法作用于体表，以调整人体的筋骨、经络、脏腑功能，达到治疗和保健的效果。推拿适用于肌肉骨骼系统的问题，如落枕、肌肉拉伤，以及因疲劳、紧张引起的肌肉酸痛。对于改善血液循环，缓解压力，提高身体柔韧性也有明显作用。
建议患者及时前往正规医院就诊检查，在医生的指导下根据实际情况选择针灸或推拿。
