不建议高血压患者做无氧运动，建议以有氧运动为主，从长远来看，有氧运动对血压的控制比无氧运动好一些，相较而言不容易引起不适症状。建议高血压患者尽量在医生指导下进行运动锻炼，避免不良运动引起不适反应。
高血压是心脑血管方面的疾病，是由于血液对血管壁的压力值高于正常值而引起的。高血压的病因较为复杂，可能是遗传、不良生活方式、年龄、肥胖等引起，也可能是肾脏疾病、心血管病变等引起的继发性高血压。急性发作时，患者可能会出现头晕、头痛、心悸耳鸣、心律失常、身体乏力等不适症状，需要在日常予以控制。因为肥胖也是高血压的一个诱因，所以通常需要在日常进行运动锻炼，控制体重，通过运动促进循环和代谢，起到控制病情的作用，一般建议进行有氧运动，对高血压更好。
无氧运动是与有氧运动相对而言的，无氧运动侧重于力量训练，通过促进肌肉收缩，增强爆发力和肌肉的容积，包括举重、赛跑、拔河、拳击等运动。但无氧运动不具有降胆固醇的功效，还可能会导致肌肉产生大量乳酸，引起肌肉酸痛，对高血压患者不利，不建议进行。
建议高血压患者尽量采取有氧运动，包括散步、太极拳等，能促进血液循环，降低血压，改善血脂、血糖水平，控制病情。
